而随着生活小习惯的改变，我国有很多的人都存在一些胃部的问题，俗话说的十人九胃病，这话实际上并不假，如此高的出现概率，不禁让很多人慌了神，我们该怎么避免呢？幽门螺杆菌最害怕的是啥东西呢？听完医生说的这些，相信你就有答案了，也能让你少走些弯路。
对此医生说了，其实每家每户的厨房里面，有一种食物就是幽门螺杆菌的天敌，这就是十分常见的大蒜，大蒜口味辛辣，能去腥所以家家户户多多少少都会备上一些，在炒菜煮汤的时候放上一些，更添食物的美味，尤其是在一些烧烤食品的时候，放上一点大蒜也是别具风味的。
但你知道吗？大蒜其实具有非常好的杀菌效果，尤其是对于幽门螺杆菌这类细菌，有抑菌杀菌的效果，若是我们也可以每天吃饭的时候吃一点大蒜，对于灭杀体内幽门螺杆菌是有帮助的，在短时间内就会有很明显的变化。
而如果你不喜欢吃大蒜，那也没关系，你能试试去吃西兰花，西蓝花营养丰富，口感适宜，独具风味，每天适当的吃点西蓝花，不仅对身体的健康有帮助，同时对于灭杀体内的细菌帮助也非常大的。而医生还说了，除了常吃这些食物之外，生活中应该多注意自己的表现，如果存在以下的问题，那么多半是幽门螺杆菌上门了。
肯能会有口臭问题：口臭是我们生活中常见的一个问题，它其实引发的原因有很多，而其实有不少人都觉得，口臭问题出在口腔上，所以多半是口腔有问题、但其实口臭也有一定的可能是幽门螺杆菌感染导致的，它引发口臭的情况出现，不管你刷几次牙，漱口了多少次，每当一张开嘴总是让人感觉到不舒服，若是你的口臭是短期内忽然出现的，就该提高警惕了。
可能会有消化问题：幽门螺杆菌是一种会影响到我们肠胃功能的细菌，若是它在我们的肠胃中存在的过多了，就会伤害到肠胃进而影响到我们的正常的消化能力，让我们容易有腹部胀气，消化不良，食欲不振，排便不规律，甚至反酸的情况出现，但因为问题常见且不算严重，很多人都没当回事。
可能会让你体重降低：当幽门螺杆菌感染了以后，我们吸收营养的效率就会降低，虽然你每天都吃很多饭，但是营养吸收的少，你猜会怎么样？肯定会慢慢的变得虚弱，人也会慢慢的瘦，有些人还可能会有精神不振，萎靡的情况出现，整天无精打采的，干什么都没劲。
饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,平时不要吃辛辣的食物，作息要规律，不要熬夜，不要吃太饱。可以少食多 餐，肠胃不好有胀气说明体内有寒气在体内存在,让阴阳失衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁排泄减少,食物不能快速消 化,停滞时间过久,出现刺激胃酸分泌较多,产生胀气,所以会有胃胀现象 知道了问题的所在，就要采取正确的措施进行对待，有时间到苏北乡下采点紫花苦菜，回去煮汤，红糖适当搁一点，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面宜少不宜多，少吃多餐，另外，注意辛辣的，油腻的，尽量少吃为好。加强身体锻炼，劳逸结合。
我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（建议还是不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前江苏灌南等地的人们会用其充饥当饭吃。
对于幽门螺杆菌，其实我们也不必过分的恐惧，对它多些了解，平时多吃一些预防的食物，多注意仔细观察自己，可以帮助我们避免它的出现，减小身体的伤害，更有益于我们的健康，这是件好事，希望你多坚持。
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